Endecke
"Ein Hoch auf
deine Sensibilität"
Deine Abkürzung für ein entspanntes, energiegeladenes
hochsensibles Leben.
Danke für dieses wundervolle Buch. Es macht so viel Mut! Zum ersten Mal fühle ich, dass ich der Sensibilität vielleicht doch nicht so ausgeliefert bin, wie es sich immer anfühlt, sondern ich ganz schön viel beeinflussen kann. Danke!
Lena, Testleserin
Dir ist ein unglaublich tolles Buch gelungen. Dein Text ist unglaublich einfühlsam, empathisch und herzlich, sodass man sich ganz aufgehoben fühlt. In Kombination mit dem Layout und den Fotos ist das Buch wirklich wunderschön geworden.
Magdalena Kieser, Lektorin
Wow, ich hab das Buch verschlungen! Wann kommt das Nächste?? :-) So, so hilfreich! Besonders die vielen Übungen und Impulse. Und danke, dass du uns auch einen Einblick in deine ganz persönliche Reise gibst.
Annabelle, Testleserin
Kennst du das?
Ich zeige dir gern, wie auch du es schaffen kannst, zu zarter Stärke zu gelangen.
In "Ein Hoch auf deine Sensibilität" bekommst du von mir die wichtigsten Schlüssel, um als HSP endlich entspannter und energiegeladener leben zu können.
Weißt du, ich liebe meine Hochsensibilität - inzwischen... ;-) Aber das war vor ein paar Jahren noch überhaupt nicht so... Du bist also nicht allein damit, wenn du denkst: OMG, kann das nicht einfach mal jemand abstellen? BITTE!?
Es gibt sie leider nicht, die so oft herbeigesehnte, einzig wahre easy peasy Lösung für die Herausforderungen, die Hochsensibilität und Hochsensitivität so mit sich bringen. Keinen Zauberstab, keinen Schalter - und zack, ist alles prima und easy going. Das wäre auch mehr als unseriös...
Aber, wenn du möchtest, nehme ich dich mit meinem Buch gern an die Hand und zeige dir, wie es auch für dich gehen kann, trotz (oder gerade wegen?) deiner Sensibilität voller Energie und Lebensfreude deinen Alltag zu genießen.
Deine Abkürzung für ein entspanntes, ausgeglichenes und energiereiches
Leben als HSP.
EIn Hoch auf deine sensibilität
Dieses Buch ist für dich
Vielleicht fragst dich schon lange, was zum Himmel denn nur los ist mit dir. Hast dich auch wie vom Mars gefühlt. So anders. So kompliziert. So … Oder sollte ich das „so“ lieber durch ein „zu“ ersetzen? Zu anders. Zu kompliziert. Zu …?
Vielleicht hast du dich auch geschämt, anders zu sein. Wolltest einfach nur dazu gehören. Reinpassen. Nicht auffallen. Eben: nicht anders sein. „Normal“ sein. Nicht so kompliziert. Das Leben und Dinge „einfach mal hinnehmen“. Oder willst es immer noch.
Vielleicht wünschst du dir, weniger sensibel zu sein. Ein dickeres Fell zu haben. Damit es endlich einfacher wird.
Dieses Buch ist für dich. Ich möchte dir einen Wegweiser raus aus diesen Gedanken und Gefühlen geben. Dir eine versichernde Hand im Rücken sein. Dir zurufen: „Rein gar nichts ist falsch oder komisch mit dir. Sondern alles ganz genau richtig. Auch wenn es sich vielleicht (noch) nicht so anfühlt.“
Der Schlüssel zu einem entspannteren Leben als hochsensibler Mensch ist nicht etwa, deine Sensibilität „wegmachen“ zu wollen. Sondern das Erlernen eines passenden Umgangs damit. Deine Bedürfnisse genau zu kennen, um sie dann auch besser vertreten und dafür einstehen zu können. Strategien zu entwickeln, um die Herausforderungen gut zu händeln, die es definitiv gibt, wenn man hochsensibel oder hochsensitiv ist.
Ja, es ist nicht immer leicht, hochsensibel zu sein. Es ist manchmal anstrengend. Sehr sogar. Aber ich kann dir sagen: Es wird leichter. Wenn du deine Bedürfnisse kennst, für dich funktionierende Strategien erarbeitet hast und ein paar Anpassungen vornimmst.
Mache es passend für dich. Diesen Satz wirst du im Buch öfter lesen, denn er ist aus meiner Sicht ein sehr zentraler Satz für hochsensible und hochsensitive Menschen (HSP: highly sensitive person). Umarme deine Sensibilität. Denn dann umarmt sie dich. Sie ist ein großes Geschenk und eine noch größere Stärke, die du nun einzusetzen und zu nutzen lernen darfst.
Nimm dieses Buch als dein persönliches HSP-Arbeitsbuch. Ich habe bewusst kein reines Input-Sachbuch geschrieben, sondern setze viel auf die individuelle Auseinandersetzung mit dem Thema. Daher findest du im Buch sowohl Hintergrundinformationen und Fakten über Hochsensibilität und Hochsensitivität mit vielen anschaulichen Beispielen als auch konkrete Coaching-Übungen und Reflexionsaufgaben. Denn nur, wenn du wirklich ins Tun kommst, wird sich auch wirklich etwas für dich verändern.
Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen und Entdecken und vor allem viele gute Erkenntnisse für dich und dein hochsensibles Leben. Auf dass du dich bald zart und stark fühlst.
Alles Liebe, Deine Nina
Dein Exemplar
Für alle hochsensiblen Menschen, die sich zart UND stark zugleich fühlen wollen.
Die Autorin
Nina Brach
Ich bin auch hochsensibel und weiß, was das in dieser lauten Welt bedeutet. Einen sechsten Sinn zu haben, tief empathisch zu sein.
Früher habe ich das oft als sehr anstrengend und ehrlich gesagt auch verwirrend empfunden - niemand sonst hat scheinbar wahrgenommen, was bei mir an Schwingungen ankam in so mancher Situation. Ich hab mich unverstanden und falsch gefühlt, fast wie von einem anderen Planeten.
Inzwischen feiere ich mein feines Gespür. Es ist wie ein Schlüssel, der mir Zugang zu so viel verschafft, das andere nicht sehen und wahrnehmen. Der mir so viel ermöglicht und mit dem ich anderen helfen kann. Das ist so ein Geschenk!
Es hat lange gedauert, bis ich das erkannt habe und gelernt habe, mit mir selbst so umzugehen, wie ich es brauche. Es hat gedauert, bis ich diese vermeintliche Schwäche zu einer Stärke drehen konnte. Ich habe mir sozusagen eine Betriebsanleitung für mich selbst zusammengestellt und bin privat und beruflich so glücklich und erfolgreich, wie nie zuvor.
Das willst du auch? Dann starte deine Reise zu dir selbst mit meinem Buch.
© 2025 | Nina Brach | c/o Buchhandlung Odradek, Gustav-Müller-Str. 1, 10829 Berlin