Zart & Stark!
Endlich entspannter und energiegeladener
leben als hochsensibler Mensch
Kann es sein, dass...
Ich nehme dich gern an die Hand und zeige dir, wie auch du es schaffen kannst, dich zart UND stark zu fühlen
In Zart & Stark! bekommst du von mir on point die wichtigsten Schlüssel,
um als hochsensible Person endlich entspannter und energiegeladener leben zu können.
Zart bleiben - und endlich stark fühlen.
In diesem kurzen Video erfährst du, wie es mir noch vor ein paar Jahren erging, warum es diesen Kurs gibt und -
was das Zart & Stark! Programm dir geben kann.
Hej, ich bin Nina
und ich bin auch hochsensibel und hochsensitiv. Ich weiß, was das in dieser lauten Welt bedeutet. Einen sechsten Sinn zu haben, tief empathisch zu sein.
Früher habe ich das oft als sehr anstrengend und ehrlich gesagt auch verwirrend empfunden - niemand sonst hat scheinbar wahrgenommen, was bei mir an Schwingungen ankam in so mancher Situation.
Ich hab mich unverstanden und falsch gefühlt, fast wie von einem anderen Planeten. In meinem Kopf war ein einziges Wirrwarr an Gedanken und dieser Strom riss einfach niemals ab!
Inzwischen feiere ich mein feines Gespür. Es ist wie ein Schlüssel, der mir Zugang zu so viel verschafft, das andere nicht sehen und wahrnehmen. Der mir so viel ermöglicht und mit dem ich anderen helfen kann. Das ist so ein Geschenk!
Es hat lange gedauert, bis ich das erkannt habe und gelernt habe, mit mir selbst so umzugehen, wie ich es brauche. Es hat gedauert, bis ich diese vermeintliche Schwäche zu einer Stärke drehen konnte. Ich habe mir sozusagen eine Betriebsanleitung für mich selbst zusammengestellt und bin privat und beruflich so glücklich und erfolgreich, wie nie zuvor.
Mit meinem Background als zertifizierte systemische Coachin helfe ich nun anderen (hoch)sensiblen Frauen dabei, das auch zu sein. Lass uns starten!
Ich helfe dir dabei...
- dass sich dein Alltag viel weniger anstrengend anfühlen wird,
- dass du wirst weniger hadern und dich weniger ausgeliefert fühlst
- dass du dich ruhiger und ausgeglichener, selbstsicherer, energiegeladener, fröhlicher und unbeschwerter fühlst
- einfach DEIN bestes Leben zu leben - trotz und gerade WEGEN deiner Hochsensibilität.
Dass nach diesem Kurs ALLE Herausforderungen deiner Sensibilität für dich gelöst sind, kann ich nicht versprechen, das wäre mehr als unseriös. Denn jeder hat andere Unterthemen, Voraussetzungen, Rahmenbedingungen - aber: du wirst definitiv einen RIESENSCHRITT vorwärts gekommen sein.
Was lerne ich in Zart & Stark?
Zart & Stark! ist DER Onlinekurs für hochsensiblen und hochsensitive Menschen, die mit Überforderung und Überreizung struggeln, die viel Zeit und Energie mit ständigen Grübeln verbringen und die Schwierigkeiten haben, sich gut abzugrenzen und die eigenen Bedürfnisse zu vertreten.
Mit Hilfe von Methoden aus dem systemischen Coaching (ich bin hochschulzertifizierte systemische Coachin), effektiven Übungen und Reflexionsaufgaben gehen wir gemeinsam den Weg zu einem entspannten und sich friedlich anfühlendem hochsensiblen und hochsensitiven Leben.
MODUL 1:
Die Basics: Hochsensibilität & Hochsensitivität verstehen
Warum fühle ich mich so anders, wie vom Mond!? Warum kann ich nicht aufhören zu grübeln und nehme mir alles soooo zu Herzen? Warum fühle ich mich wie fremdgesteuert von Stimmungen und meinen eigenen Gedanken?
Welche Mechanismen stecken dahinter? Was sind die Ursachen und Knackpunkte? Und - wie löse ich das endlich?
Wer die Basics und Hintergründe versteht, kann viel leichter und effektiver Veränderungen herbeiführen. Damit starten wir unsere gemeinsame Zeit.
MODUL 2: Reizüberflutung
Auf hochsensible Menschen prasseln jeden Tag superviele Eindrücke und Reize ein, ohne dass sie vom Gehirn automatisch ausgefiltert werden (wie bei nicht-hochsensiblen Menschen). Es fehlt quasi eine Art “Spamfilter”. :-) Und das ist: natürlich anstrengend...
Wie schön wäre es, wenn das nicht mehr so wäre! Wenn du einkaufen oder ins Schwimmbad gehen könntest ohne hinterher gefühlt eine Woche Eremiten-Dasein zu brauchen.
Wenn du alles, was dich interessiert auch wirklich machen könntest - ohne, dass es dir viel zu viel ist und du tagelang k.o. bist.
Im zweiten Modul schauen wir auf deine ganz persönlichen Trigger und erarbeiten Strategien, wie du leichter mit Reizen von Außen umgehen und dich vor Überforderung schützen kannst.
MODUL 3: Grübeln
Im 3. Modul widmen wir uns Gedankenkarussellen und dem oft schlaflos machenden Thema Grübeln.
Grübeln war früher mein 2. Vorname. Ich habe über ALLES und jeden nachgedacht. Über Vergangenes, über Aktuelles, über Zukünftiges. Permanent.
Heute ist das anders, denn ich habe viel daran gearbeitet und die Mechanismen in meinem hochsensiblen Gehirn verstanden, die in solchen Situationen anspringen.
In diesem Modul gebe ich dir das Hintergrundwissen und die Tools an die Hand, die du brauchst, um endlose Gedankenschleifen zu unterbrechen - und, sie erst gar nicht aufkommen zu lassen.
MODUL 4: Abgrenzung
Nimmst du dir alles zu Herzen und jede Emotion, Schwingung und Stimmung von anderen zu dir und machst sie zu deinem Thema? "Nein sagen" fällt dir unglaublich schwer?
Tust du alles, um anderen zu helfen oder dafür zu sorgen, dass es ihnen gut geht - und vergisst dich selbst dabei permanent? Nimmst du Aussagen schnell persönlich und fällt es dir schwer, (vermeintliche) Konflikte auszuhalten?
Zum Abschluss des Kurses widmen wir uns im letzten Modul intensiv dem Thema gesunde (und sich gut anfühlende!) Abgrenzung.
OPTIONAL: Live Gruppen-Coachingcalls
Wenn du dich zusätzlich zum Selbstlernkurs Zart & Stark! gern in einer kleinen, feinen Gruppe austauschen und von mir persönlich direkten Input zu deinen hochsensiblen Herausforderungen haben möchtest, ist das Zart & Stark! Live-Call-Upgrade perfekt für dich.
In 4 Live-Gruppen-Coachingcalls unterstütze ich dich direkt in deinen individuellen Herausforderungen und beantworte all deine Fragen. Die Calls werden aufgezeichnet und stehen dir im Nachgang zur Verfügung. Zusätzlich zu den Coachingcalls gibt es intensive Austauschmöglichkeiten mit den anderen Teilnehmer:innen der Gruppe.
Alle Infos zu diesem Upgrade erhältst du auf der Buchungsseite.
Das sagen meine Kundinnen
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99/mo
Advanced course
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127/mo
Deine Investition
Dein Invest
Zart & Stark!
Selbstlernkurs
297 €
ZART & STARK!
INTENSIV
497€
Das Upgrade kannst du im 2. Schritt auf der elopage Seite kaufen. Wähle dazu einfach den Selbstlernkurs über den Button hier oben aus und füge im 2. Schritt das Upgrade hinzu.
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Häufige Fragen
Was unterscheidet Zart & Stark! von anderen Kursen?
Wie viel Zeit sollte ich für den Kurs einplanen?
Woher weiß ich, ob das Programm für mich das Richtige ist?
Ich habe noch eine Frage...
Bist Du dabei?
Mir ist wichtig, dass du auf dein Bauchgefühl hörst.
Wenn du dir jetzt unsicher bist, oder es der falsche Zeitpunkt ist, dann ist das ok. Vielleicht passt es ja in einem Jahr besser.
Du wirst es schaffen, mit oder ohne mich!
Aber wenn es doch passt und du die Abkürzung nehmen möchtest, dann wird es jetzt nicht mehr viel besser. Außer du bist dabei. Also hopp. Erobere dir dein bestes Leben als wundervoller hochsensibler Mensch.
Ich freu mich auf dich!
Deine Nina
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